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Archivo mensual: mayo 2016

Fisioterapia en la Cefalea tensional y Puntos gatillo.

Fisioterapia en la Cefalea tensional y Puntos gatillo.

Cefalea y otros

Cefalea y otros

Definición:

La cefalea tensional antes denominada cefalea por contractura muscular es uno de los tipos de dolor de cabeza más frecuente en el ser humano, el dolor de cabeza más frecuente dentro del campo de las cefaleas.

El término de cefalea tensional se refiere a un dolor de cabeza de origen no vascular, muchos de los casos están relacionados con contracturas a nivel cervical, ó suele estar presente una tensión emocional, derivada de algún tipo de conflicto, bien producido por estrés laboral o emocional que tiende a somatizar dicha tensión en la columna cervical, generando dolor de cabeza. Sigue leyendo

Propiocepción e importancia en la fisioterapia.

La Propiocepción. ¿Que es?:

Propiocepción 00

Pareja en equilibrio “Propiocepción”

La propiocepción es un mecanismo que tiene el cuerpo para conocer cuál es su posición y orientación en el espacio. Esta información la recibe el cuerpo a través de receptores nerviosos situados en los músculos, articulaciones y ligamentos.

Este mecanismo tan  importante, permite que no tengamos que mirar cada vez que movemos una extremidad o segmento corporal. Ya que nuestro cuerpo lo hace de manera inconsciente, simplemente prestando atención.

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Teléfono móvil: Dolor de cuello por un uso indebido.

El teléfono móvil. ¿Presenta un problema su uso?

Dolor por el uso del teléfono movil

Dolor por el uso del teléfono movil

El uso del teléfono móvil, el WhatsApp, una foto en Facebook o Instagram o un mensaje en el correo electrónico. Las excusas sobran para mirar a cada minuto el teléfono móvil o tablet, donde sea, el día que sea.
Este panorama es tal vez una de las situaciones más comunes hoy. No obstante, especialistas han indicado que inclinar la cabeza con tanta frecuencia para revisar los aparatos móviles podría ocasionar daños en el cuello, e incluso a largo plazo producir lesiones a la columna.

¿Sindrome?

Síndrome del Cuello de texto (Text neck) es como denominó a esta condición el doctor estadounidense Dean Fishman, haciendo referencia al dolor del cuello, hombros y cabeza ocasionado por esta posición hacia delante y hacia abajo.

Los músculos del cuello, al fatigarse, provocan que el peso se refleje más en los ligamentos y en los discos del área cervical, que a la larga se van a deteriorar. Sigue leyendo

La fisioterapia en el bruxismo (Rechinar de los dientes).

¿Qué es el Bruxismo? Y Causas:

El bruxismo mujer dolorida

El bruxismo es una parafunción mandibular persistente que se conoce comúnmente como rechinar de los dientes. Éste se puede producir durante el día o por la noche; por la noche el problema es que la persona no es consciente y es más difícil de controlar. Ello produce un desgaste de las piezas dentales. Afecta tanto a niños como adultos.

A día de hoy los especialistas difieren mucho de las causas del bruxismo, aunque apuntan al estrés como mayor desencadenante del bruxismo, pero hay personas que aprietan los dientes y no tienen síntomas. Además del estrés hay otros factores que pueden influir como: Sigue leyendo

Running y los dolores de espalda – Vida sana

El running mujer puesta de solEL RUNNING Y SUS BENEFICIOS:

Cada vez más personas sienten la necesidad de hacer ejercicio (Running) para combatir la vida sedentaria y el estrés. Es un deporte que le aporta muchísimos beneficios a la salud, tanto físicos como mentales. Entre sus ventajas encontramos:

El running reduce el riesgo de contraer enfermedades, mejora el sistema cardiorrespiratorio, fortalece los huesos, regenera la masa muscular, permite perder y controlar el peso, ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, aumenta la autoestima, etc. Y sin embargo al paciente con dolor lumbar, sobre todo si una resonancia (RMN) ha diagnosticado algún tipo de lesión discal (deshidratación, protrusión o hernia discal), el paciente se siente invalidado para hacer este tipo de ejercicio. Sigue leyendo

Cómo abordar una lumbalgia con la fisioterapia.

Pilates lumbalgia 00¿Qué es la lumbalgia?

La lumbalgia es el dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalda. Que afecta tanto a personas jóvenes, como adultas, y aparece tanto en trabajos sedentarios, como en aquellos que implican un gran esfuerzo físico. Es una de las 5 causas de ausentismo laboral más frecuentes y aproximadamente el 80 % de la población ha tenido o tendrá alguna lumbalgia durante su vida. Sigue leyendo

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