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Fascia y Fascitis plantar – Inflamación de la fascia plantar

Fascia plantar y Fascitis plantar,  causas y tratamiento.

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La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar. La Fascia Plantar es una estructura plana, gruesa y fibrosa formada por tejido conectivo situada en la planta del pie que se origina en el calcáneo y se inserta en todas las falanges proximales.

La fascitis plantar consiste en la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido elástico que se extiende desde el calcáneo hasta la zona metatarsal, situada delante de los dedos. Se pueden presenta síntomas de dolor, especialmente al caminar o estar un tiempo de pie, y en casos avanzados incluso en reposo o al pisar el suelo por primera vez al levantarte de la cama.

Esta lesión es la más común entre los deportistas y suele producirse sobre todo en corredores, en jugadores de baloncesto y/o saltadores. En aquellos que no practican deporte con asiduidad suele presentarse a partir de los 45 años.

Fascitis plantar zapatos Fascitis plantar ejercicios

CAUSAS:

–  Debilidad muscular.

–  Mala sujeción del calzado.

–  Contusión en el talón.

–  Bursitis.

–  Tendinitis tendón de Aquiles.

–  Fractura de estrés del calcáneo.

–  Pie demasiado cavo.

–  Atrapamiento del nervio tibial.

–  Movilidad reducida del tobillo.

–  Aumento repentino de la actividad física o del peso.

DIAGNÓSTICO:

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Se puede usar la radiografía simple para descartar fracturas o la presencia de un espolón calcáneo, aunque esta lesión se observa mejor en la ecografía y la resonancia magnética.

Por ello el diagnóstico se realiza mediante la historia clínica y la exploración física. El profesional debe evaluar el movimiento, la sensibilidad y también la longitud del músculo tríceps sural (pantorrilla). Luego, hay que comprobar cualquier anormalidad anatómica como los pies planos, pronación, o el varo.

 

TRATAMIENTO:

En esta patología hay que tener en cuenta el tiempo que tarda el paciente en acudir a profesionales para tratarse. Cuanto antes se diagnostique y se inicie el tratamiento, mayor es la probabilidad de éxito. Si no puede llegar a hacerse crónico.

En cada persona el tipo de tratamiento y el tiempo de recuperación pueden ser diferentes, pero es importante dejar la actividad física durante el tratamiento, si no fracasaremos en él. Durante éste es importante que el paciente lleve un buen calzado con amortiguación y cómodo, o algunas plantillas que le descarguen la zona afecta, para reducir la presión.

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El tratamiento consiste básicamente en reducir el dolor y la inflamación, mediante:

  • Aparatología en fisioterapia: TENS, Ultrasonido, Magnetoterapia, etc.
  • Masaje y estiramiento de la fascia plantar.
  • Realizar descarga y estiramiento de musculatura proximal, como gemelos y sóleo.
  • Kinesio-tape o vendaje neuro-muscular.

 

 

 

También se le puede aconsejar al paciente que realice algunos ejercicios y estiramientos en casa, para reducir el dolor y aumentar la mejoría:

  • Relajación de la fascia con pelota.
  • Automasajes y estiramientos para el sóleo y gemelo.
  • Automasaje de la fascia plantar.
  • Aplicación de hielo en caso de dolor agudo.

 

Referencias:  

www.dmedicina.com

www.podoactiva.com

www.nlm.nih.gov/medlineplus

www.fisioterapia-online.com

orthodoc.aaos.org/arredondo

2 respuestas a Fascia y Fascitis plantar – Inflamación de la fascia plantar

  • Buenos días, tras dos meses de sufrir diariamente las molestias de la fascitil, doy gracias a cuidate y su equipo de profesionales por el trato recibido y la rápida recuperación que me realizaron.

  • Muy interesante el artículo, tenía unos dolores en la planta del pie que aunque molestos no le prestaba demasiada atención. Después de leerlo creo que visitare a un especialista a ver si me lo soluciona.

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