estrés
El masaje corporal y sus beneficios en nuestras vidas.
El masaje coroporal y sus beneficios en nuestras vidas.
El masaje corporal, también llamado Masoterapia, ha sido utilizado a lo largo del tiempo por los múltiples beneficios que nos ofrece, indudablemente quien no los ha probado de manos de un fisioterapeuta, no sabe lo que se pierde. Algunos de sus efectos son los que detallamos a continuación:
El masaje corporal en nuestras vidas
Fisioterapia en la Cefalea tensional y Puntos gatillo.
Fisioterapia en la Cefalea tensional y Puntos gatillo.
Cefalea y otros
Definición:
La cefalea tensional antes denominada cefalea por contractura muscular es uno de los tipos de dolor de cabeza más frecuente en el ser humano, el dolor de cabeza más frecuente dentro del campo de las cefaleas.
El término de cefalea tensional se refiere a un dolor de cabeza de origen no vascular, muchos de los casos están relacionados con contracturas a nivel cervical, ó suele estar presente una tensión emocional, derivada de algún tipo de conflicto, bien producido por estrés laboral o emocional que tiende a somatizar dicha tensión en la columna cervical, generando dolor de cabeza. Sigue leyendo
La fisioterapia en el bruxismo (Rechinar de los dientes).
¿Qué es el Bruxismo? Y Causas:
El bruxismo es una parafunción mandibular persistente que se conoce comúnmente como rechinar de los dientes. Éste se puede producir durante el día o por la noche; por la noche el problema es que la persona no es consciente y es más difícil de controlar. Ello produce un desgaste de las piezas dentales. Afecta tanto a niños como adultos.
A día de hoy los especialistas difieren mucho de las causas del bruxismo, aunque apuntan al estrés como mayor desencadenante del bruxismo, pero hay personas que aprietan los dientes y no tienen síntomas. Además del estrés hay otros factores que pueden influir como: Sigue leyendo
Running y los dolores de espalda – Vida sana
EL RUNNING Y SUS BENEFICIOS:
Cada vez más personas sienten la necesidad de hacer ejercicio (Running) para combatir la vida sedentaria y el estrés. Es un deporte que le aporta muchísimos beneficios a la salud, tanto físicos como mentales. Entre sus ventajas encontramos:
El running reduce el riesgo de contraer enfermedades, mejora el sistema cardiorrespiratorio, fortalece los huesos, regenera la masa muscular, permite perder y controlar el peso, ayuda a combatir el estrés y la ansiedad, aumenta la autoestima, etc. Y sin embargo al paciente con dolor lumbar, sobre todo si una resonancia (RMN) ha diagnosticado algún tipo de lesión discal (deshidratación, protrusión o hernia discal), el paciente se siente invalidado para hacer este tipo de ejercicio. Sigue leyendo